【陰キャラフィットネス】1年間のトレーニング結果と今年度の筋トレ目標「脱初心者」

私の現在の身体(2021年1月第1週)アイキャッチ

いつの間にか2021年になったという感じですが、一応今年の目標というものが自分の中にいくつかあります。

別にそれらをネットで公開する必要は有意義性の観点からもないのですが、外に発信することで自分の行動が少しでも良い方向に向かうかもしれないものは書いておこうということです。

例えば、この筋トレ目標については数値や見た目として達成・不達成が一目瞭然なものであり、たるんだ身体の醜態をネットに晒すことで後戻り出来なくするという目的です。

また、ネット上ではどうしてもボディビルダーやフィジーカーといった筋トレガチ勢の情報ばかりですので、陰キャラの「フィットネス」情報を挙げといてもいいのではないかという次第です。

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葉酸サプリで何故か身体がむくむのは添加物(乳糖)が原因かも

乳糖の方が葉酸よりも多い

ここ二カ月半の間に起きたことなのですが、急に顔(と手足)が慢性的にむくむようになって、酷い時には顔がアンパンマンみたいに膨れてしまうこともありました。

コロナ流行というのもあり、コロナは血液に影響を及ぼす可能性が示唆されているので一カ月ぐらいは気が気でなかったのですが、別にそれ以外の症状は認められない上周りには怪しい症状が出た人もいません。

それで、では一体何が原因なのだろうと考えていました。

そして、一つ一つ可能性を潰していくうちにどうも葉酸サプリの中の「乳糖」が原因のようだと結論付けました。

もしかしたら、妊婦さんで葉酸サプリを飲んでいる方の中にもそういう人がいらっしゃるかもしれません。

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【ゴールデンホエイ】プロテインでお腹が緩くなる人は試してほしい

ゴールデンホエイ抹茶味はいいぞ

筋トレエンジョイ勢の私ですが、筋トレに欠かすことが出来ない「プロテイン」との相性が合わず、お腹が緩くなるので困っていました。

それに加えて、健康目的で飲んでいるプロテインで、あまり身体によくないものを摂取したくないという考えが強くなりました。

けれども、タンパク質を全部固形物で摂取するのはそれだけのモチベーションも、お金も、時間もない……。

そんな時に【GOLDEN WHEY(ゴールデンホエイ)】という救世主が現れました。

(2021/05/29追記:話の腰を折りますが、現在私はアイソレート・プレーン味のプロテインを飲んでいます。)

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